Combatir la astenia primaveral con Kronosalud
En Kronosalud te contamos cómo tratar la astenia primaveral. Con la llegada de la primavera quizá notes que tu energía disminuye. Pese a que hay más horas de luz, acusas un cansancio general. Más o menos la mayor parte de la población la padece con distinta intensidad. A continuación, conocerás en detalle qué es la astenia primaveral, sus causas y síntomas y cómo combatirla.
Qué es la astenia primaveral
Son una serie de síntomas que tu organismo experimenta al adaptarse al cambio de estación. Con la primavera, aumentan las horas de luz natural, cambian la temperatura y la presión atmosférica. No todas las personas se habitúan enseguida al cambio de horario. Por otro lado, es la época donde las alergias alcanzan sus picos de intensidad. Las personas que las sufren ven como su sistema inmune cambia y aumenta la sensación de cansancio.
Los síntomas de la astenia primaveral según Kronosalud
Los síntomas más habituales que causa la astenia son:
- Sensación de cansancio. Falta llamativa de energía e incluso de fortaleza física.
- Dificultades para concentrarte y para hacer actividades habituales que antes no te costaba realizar.
- Falta de apetito y variaciones en los hábitos de sueño. Te cuesta conciliar el sueño o no descansas lo suficiente.
- Cambios frecuentes de humor. Notas nerviosismo o que estás más irritable.
- Falta de ganas para hacer actividades de ocio, desmotivación general y bajada de la libido.
Formas de reducir los síntomas de la astenia
Para tratar de reducir el cansancio general que provoca la astenia, puedes adoptar estos hábitos:
Lleva una dieta fresca y más ligera
Incluye ensaladas, verduras y mucha fruta. Son alimentos que contribuyen a depurar. Los cereales y legumbres también deben formar parte de tu alimentación diaria. La hidratación es importante para desintoxicar: bebe alrededor de un litro y medio de agua al día.
Añade a tu dieta aportes vitamínicos
Una excelente forma de ayudar a tu organismo. Los productos multivitamínicos o la jalea real combaten los principales síntomas de la astenia. Puedes encontrarlos en tu farmacia online Kronosalud.
El multivitamínico Vibracell de VITAE te aporta la energía que necesitas gracias a una combinación de ingredientes naturales. Contribuye a mejorar tu rendimiento físico y mental. Este multivitamínico incluye concentrado de zumo de frutas y verduras, además de revitalizantes, vitaminas y minerales.
Leotron Complex es un complemento que incluye jalea real, ginseng y 12 vitaminas y minerales. Te ayuda a reducir la fatiga provocada por la astenia. También contribuye al rendimiento intelectual. Es adecuado para estudiantes en época de exámenes.
La Jalea Real Energy Plus de Juanola contiene vitamina B6 que contribuye al funcionamiento de tu sistema inmunitario y forma parte de los complementos vitaminicos para el cansancio. Contiene probióticos y extracto de maca. Estos componentes ayudan al rendimiento físico y mental. Aportan la energía necesaria para mantener la vitalidad de tu organismo.
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Estos aportes vitaminicos te ayudarán a combatir la astenia primaveral, tan frecuente en esta época del año. La llegada de la primavera supone una serie de cambios como cansancio o falta de energía que afectan al organismo. Es importante prevenirlos mediante una alimentación adecuada y aportes vitaminicos. Si tienes dudas, consulta a tu farmacetutico en Kronosalud, tu parafarmacia online.
