Síntomas de ojos secos y sus causas
Si alguna vez has experimentado sensación de sequedad o picor de ojos, es posible que sufras síntomas de ojos secos. Este trastorno puede afectar a personas de todas las edades y causar molestias en nuestro día a día.
¿Por qué tenemos los ojos secos?
Tener ojos secos puede ser consecuencia de diversas causas, y entenderlas es fundamental para abordar el problema adecuadamente. Hay varios factores que pueden contribuir en tener síntomas de ojos secos:
- Producción insuficiente de lágrimas: Las lágrimas mantienen los ojos lubricados y protegidos. Si las glándulas lagrimales no producen las suficientes, se produce sequedad ocular.
- Evaporación rápida de las lágrimas: las lágrimas que se distribuyen sobre la superficie ocular pueden verse afectadas por el aire acondicionado y/o calefacción, el viento o el uso prolongado de pantallas digitales que causan la evaporación de las lágrimas.
- Problemas en la calidad de las lágrimas: Las lágrimas están compuestas por una combinación de agua, mucina y lípidos (grasas). Si estos componentes se desequilibran, también lo hará la calidad de la lágrima y provocará lubricación ocular insuficiente.
- El envejecimiento: a medida que crecemos, disminuye nuestra producción de lagrimas.
- Medicamentos como los antihistamínicos, antidepresivos, anticonceptivos orales, descongestionantes y ciertas condiciones médicas (como el síndrome de Sjögren o la artritis reumatoide) pueden contribuir a la sequedad ocular.
- El uso prolongado de lentes de contacto
- La exposición a productos químicos irritantes
Síntomas del ojo seco
Los síntomas del ojo seco pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los síntomas comunes incluyen:
- Sensación de sequedad: Es posible que experimentes una sensación persistente de sequedad en los ojos, como si tuvieras arena o polvo en ellos. Esta sensación puede ser incómoda y empeorar a lo largo del día.
- Irritación y enrojecimiento: Los ojos secos pueden volverse irritados, lo que puede causar enrojecimiento y una apariencia inyectada de sangre. También puedes experimentar una sensación de picazón o ardor en los ojos.
- Sensibilidad a la luz: Los ojos secos pueden volverse más sensibles a la luz, lo que se conoce como fotofobia. La luz brillante puede resultar incómoda e incluso dolorosa, haciendo que necesites protegerte los ojos o evitar ambientes muy iluminados.
- Visión borrosa: La sequedad ocular puede provocar una visión borrosa o fluctuante. Puedes experimentar dificultad para enfocar correctamente, especialmente al leer o trabajar en una pantalla.
- Sensación de cuerpo extraño: Puedes tener la sensación de tener un cuerpo extraño o arenilla en el ojo. Esto puede ser causado por la falta de lubricación adecuada y la irritación asociada.
- Lagrimeo excesivo: Aunque pueda parecer contradictorio, los ojos secos pueden provocar un aumento en la producción de lágrimas como respuesta a la irritación. Sin embargo, estas lágrimas pueden ser de baja calidad y no proporcionar el alivio adecuado.
- Fatiga visual: la falta de lubricación puede provocar fatiga o cansancio visual, especialmente en períodos prolongados de lectura, trabajo delante del portátil o otras actividades visuales.
¿Cómo hidratar ojos con lentillas?
Si usas lentes de contacto y también tienes síntomas de ojos secos, sigue estos consejos:
- Usa lentes adecuadas. Existen lentes de contacto para ojos secos que permiten retener la humedad
- Mantén las lentes limpias para evitar la aparición de bacterias
- Evita el uso excesivo de dispositivos electrónicos y reduce el esfuerzo visual que debas realizar
- Reduce el uso de las lentes y altérnalas con el uso de gafas
- Utiliza lubricantes para mantener los ojos hidratados
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Ojos secos por ansiedad
Una de las preguntas más frecuentes es si la ansiedad puede contribuir a la sequedad ocular. La ansiedad afecta al sistema nervioso y puede producir una reducción de lágrimas. La respiración agitada o la reducción del parpadeo conlleva a una evaporación más rápida de las lágrimas y a la aparición de síntomas de ojos secos.
¿Qué productos usar?
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