Síntomas de Falta de Vitamina B12 en Mujeres
Muchas veces nos preguntamos el motivo del malestar que estamos sintiendo, que en ocasiones, viene condicionado por la deficiencia de vitaminas. Por este motivo, hoy queremos explicaros cuáles son los síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres.
La vitamina B12 es un esencial para el correcto funcionamiento del organismo, especialmente en las mujeres, ya que participa en la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la síntesis de ADN.
Por eso, la deficiencia de esta vitamina puede provocar diversos síntomas que alteren nuestra calidad de vida, y desde Kronosalud, queremos ayudarte a que los conozcas, sus causas y como solucionar esta carencia.
¿Qué es la vitamina B12 y por qué es importante?
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble presente en alimentos de origen animal como carnes, pescados, huevos y productos lácteos . Es fundamental para:
- Producción de glóbulos rojos
- Mantenimiento del sistema nervioso central
- Metabolismo energético.
Si quieres conocer más a fondo la importancia sobre la vitamina B12, puedes echar un ojo a nuestros últimos artículos:
Principales síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres
Cuando el cuerpo no recibe suficiente vitamina B12, pueden aparecer diversos síntomas de falta de vitamina B12 que afectan la salud y el bienestar. Algunos de los más comunes son:
- Fatiga y debilidad: Sensación de cansancio extremo debido a la falta de glóbulos rojos, lo que reduce la oxigenación de los tejidos.
- Pérdida de apetito y peso: Una deficiencia prolongada puede afectar el sistema digestivo, causando pérdida de hambre y adelgazamiento.
- Trastornos neurológicos: Hormigueo o entumecimiento en manos y pies, dificultades para concentrarse, cambios de humor y pérdida de memoria.
- Problemas de visión: En casos graves, la falta de vitamina B12 puede afectar el nervio óptico, provocando visión borrosa.
- Piel pálida o amarillenta: La anemia derivada de esta deficiencia puede hacer que la piel luzca más pálida o con un tono amarillento.
Causas de la falta de vitamina B12 en mujeres
Existen varias razones por las cuales una mujer puede experimentar falta de vitamina B12:
- Dieta vegetariana o vegana: Al no consumir productos de origen animal, la ingesta de esta vitamina es insuficiente.
- Trastornos digestivos: Enfermedades como la gastritis, la celiaquía o el síndrome del intestino irritable pueden dificultar la absorción de la vitamina.
- Cirugías gastrointestinales: Algunos procedimientos como la cirugía bariátrica pueden reducir la capacidad de absorber esta vitamina.
- Edad avanzada: Con los años, el cuerpo produce menos ácido estomacal, lo que dificulta la absorción de la vitamina B12.
Productos recomendados para combatir la falta de vitamina B12 en mujeres
En Kronosalud, ofrecemos una vitamínicos diseñados para prevenir y tratar la falta de vitamina B12 en mujeres. Algunas opciones recomendadas incluyen:
- Multicentrum para mujeres mayores de 50 años
- Multivitamínico para la postmenopausia
- Aporte de vitalidad y energía
- Reduce cansancio y fatiga
- Mantiene los huesos
- Contribuye a la formación de tejido cognitivo
- Mantiene la función psicológica normal
- Ayuda en el mantenimiento de la piel y las mucosas
- 30 comprimidos
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Los síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres pueden afectar la calidad de vida si no se detectan y tratan a tiempo. La fatiga, los problemas neurológicos y la piel pálida son señales de alerta que no deben ignorarse. Para prevenir esta deficiencia, es recomendable llevar una alimentación equilibrada y, si es necesario, complementar con suplementos adecuados.
En Kronosalud, tu farmacia online de confianza, podrás encontrar una selección de productos diseñados para mantener unos niveles óptimos de vitamina B12 y cuidar tu bienestar. Si tienes dudas sobre cuál es el suplemento adecuado para ti, puedes ponerte en contacto con nosotros y nuestros profesionales de la salud te ayudarán con cualquier duda.
