¿Cómo evitar el hinchazón abdominal tras comer en navidad?
Saber cómo evitar el hinchazón abdominal tras comer Navidad no significa renunciar a todo, sino aprender a equilibrar los excesos y contar con productos digestivos que ayudan a aliviar síntomas habituales. Desde Kronosalud te explicamos cómo hacerlo y qué opciones puedes tener a mano para pasar unas fiestas mucho más ligeras.
Las comidas y cenas navideñas suelen ser uno de los momentos más esperados del año: reencuentros, celebraciones, platos especiales y, muchas veces, excesos inevitables.
Durante estas fechas, el estómago trabaja más de la cuenta y no es raro sentir pesadez, acidez, gases, digestiones lentas o incluso malestar general tras comidas más ricas de lo habitual. Por eso, preparar al sistema digestivo y saber evitar el hinchazón abdominal tras comer estas Navidades puede marcar la diferencia entre disfrutar plenamente o acabar la noche con molestias que estropean el momento.
Cómo preparar y evitar el hinchazón abdominal tras comer estas Navidades
El primer paso para evitar el hinchazón abdominal tras comer estas Navidades es escuchar a tu cuerpo. Las celebraciones suelen incluir más grasas, más azúcar, bebidas alcohólicas y raciones más grandes de lo habitual. Es normal que la digestión se ralentice, especialmente en personas que ya suelen experimentar acidez, gases o hinchazón durante el año. Por eso, resulta fundamental comer despacio, masticar bien y evitar llegar a la mesa con demasiado hambre, porque esto suele llevar a comer en exceso sin darse cuenta.
También ayuda mucho alternar platos más pesados con otros ligeros, beber agua durante la comida en lugar de bebidas azucaradas y, sobre todo, evitar acostarse justo después de cenar. Un pequeño paseo tras la comida o simplemente permanecer sentado con la espalda recta facilita la digestión y reduce la aparición de reflujo.
Aun así, cuando el estómago protesta, es útil contar con apoyo extra mediante productos formulados específicamente para aliviar las molestias digestivas más comunes en estas fechas. Cada uno actúa de manera distinta y puede adaptarse según la necesidad.
Productos que ayudan a evitar el hinchazón abdominal tras comer estas Navidades
Durante las fiestas, la acidez es uno de los síntomas más frecuentes.
En estos casos, Aboca Neobianacid Acidez y Reflujo 14 comprimidos puede ser una ayuda rápida y eficaz. Se trata de un antiácido cuyo principio activo, el almagato, neutraliza el exceso de ácido en el estómago. Esto permite aliviar en poco tiempo la sensación de ardor y quemazón, algo muy habitual tras comidas con grasa, salsas o dulces típicos de la época. Su acción es de alivio sintomático y resulta especialmente útil cuando la acidez aparece de manera puntual durante las celebraciones.
Otro malestar común en Navidad es la hinchazón abdominal. Cuando la barriga se siente tensa o aparecen gases tras comidas copiosas, Finocarbo puede ser una buena opción para aliviar el malestar. Su fórmula está pensada para reducir la acumulación de gases y favorecer un tránsito intestinal más cómodo, permitiendo que el abdomen se sienta menos pesado.
Para quienes experimentan digestiones especialmente lentas el complemento alimenticio INTESTVITA Transit Vitaees un apoyo muy completo. Este producto Contribuye a regular el tránsito intestinal, favorece la digestión, el funcionamiento normal del intestino y regenerar la flora intestinal beneficiosa.
Si lo que se busca es una acción más combinada, que ayude tanto a digerir mejor como a equilibrar la flora intestinal, Intestvita con enzimas es una alternativa muy completa. Su fórmula reúne enzimas digestivas, que facilitan la descomposición de los alimentos, con probióticos de tres cepas distintas que contribuyen a mantener el equilibrio intestinal. Esta combinación hace que sea especialmente útil cuando aparecen molestias como hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento después de comidas pesadas. Además, cuidar la microbiota es clave para mantener un sistema digestivo sano durante todo el invierno.
En los casos en los que el malestar general viene por excesos tanto de comida como de bebida, Redisac puede ser la opción más completa. Su fórmula combina cardo mariano, un gran protector y regenerador del hígado, con nopal, que ayuda a gestionar mejor los excesos alimentarios y el alcohol.
Disfrutar sin que tu estómago sufra
Las Navidades están para disfrutarlas, y eso incluye la buena comida. Lo importante no es evitarlo todo, sino saber equilibrar, escuchar al cuerpo y apoyarse en productos que realmente ayudan cuando el sistema digestivo se resiente. Evitar el hinchazón abdominal tras comer estas Navidades es posible con pequeños hábitos y la ayuda adecuada.
En Kronosalud, tu farmacia online de confianza, puedes encontrar todos los productos mencionados para hacer tus comidas navideñas mucho más cómodas, ligeras y libres de malestar digestivo. Y si necesitas que te ayudemos a encontrar un producte que se adapte a tus necesidades, no dudes en contactar con nosotros.
