Beneficios de los probióticos

13/04/202208/03/2022 KRONOSALUD

Seguro que habrás oído que, entre otros factores, la flora intestinal juega un papel importante en nuestro sistema inmunitario. Y habrás escuchado también sobre los beneficios de los probióticos y que tomar probióticos refuerza tu flora bacteriana intestinal. Ahora bien, ¿para que sirven los probióticos y cómo pueden mejorar tus defensas? Vamos a ver más sobre la acción de este grupo de elementos en tu organismo y cómo tomarlos para que beneficien tu sistema inmunitario.

¿Qué son y para que sirven los próbioticos?

¿Te preguntas para que sirven los próbioticos? Los probióticos son microorganismos contenidos en algunos alimentos. Son capaces de modificar la microbiota intestinal para proporcionar efectos beneficiosos para la salud.

Beneficios de los próbioticos

¿Para que sirven los probioticos? Refuerzan tu flora intestinal y verás que tienen muchos otros efectos positivos en tu organismo.

Mejoran la digestión

La microbiota intestinal ayuda a que tu intestino transforme los alimentos para que estos puedan ser absorbidos y no te provoquen molestias. Los probióticos pueden incluso prevenir y evitar la intolerancia a la lactosa. Por eso, si sientes alguna ligera molestia al tomar ciertos alimentos como los lácteos (que provocan gases, hinchazón en el vientre o diarrea), muy posiblemente, los probióticos te aliviarán.

Mejoran la absorción intestinal

Algunas personas tienen carencias a pesar de alimentarse correctamente. Esto puede deberse a un problema de mala absorción intestinal, que a menudo es causado por desequilibrios en la flora bacteriana. Los probióticos equilibran la flora para que esta pueda descomponer los nutrientes y estos pasen al organismo, especialmente el calcio y las vitaminas del grupo B.

Previenen las infecciones, más beneficios de los probióticos

La microbiota intestinal es una barrera tanto primaria como secundaria del organismo. Se ha observado que una microbiota intestinal fuerte evita las infecciones recurrentes por las levaduras, las infecciones urinarias, el acné y las infecciones causadas por la bacteria E. coli. Por eso, es una buena idea tomar probióticos antes de viajar a un país tropical.

Reducen las alergias

Aunque todavía faltan pruebas sobre que puedan evitar las alergias, sí se ha comprobado que las embarazadas que tomaban probióticos tenían un 30 % menos de probabilidad de dar a luz bebés con alergias infantiles.

Fortalecen el sistema inmunitario

Tener una flora intestinal sana está directamente ligado con la producción de linfocitos, que te defienden de las enfermedades infecciosas.

¿Para qué sirven los probióticos?: Toma prebióticos para reforzar tu sistema inmunitario

En ciertos momentos, como en invierno, después de haber tomado antibióticos (o cuando notas que tus defensas no actúan del todo bien por cualquier motivo), puede ser útil aprovechar los beneficios de los probióticos.

Puedes recurrir a los probióticos que se encuentran de manera natural en alimentos como el yogur, kéfir, chucrut o kombucha. Para que sean efectivos, tómalos de forma natural. Así que considera tener a mano un complemento alimenticio como Go Probiotics, para toda la familia; o Lactoflora Inmunitario, que está enriquecido con vitaminas A, B y C, zinc y selenio. Puedes adquirirlos en nuestra farmacia online y tomarlos en cualquier momento del día (con las comidas o entre ellas).