Helados proteicos para combatir el calor
Con este calor apetecen opciones de comidas y bebidas refrescantes. En este artículo vamos a explicarte varias opciones de helados proteicos fáciles de hacer e ideales para combatir el calor después de una sesión de entrenamiento. ¡Refréscate este verano y combate el calor con estas deliciosas propuestas!
4 recetas de helados proteicos para deportista
Toma nota de los ingredientes que vas a necesitar, así como de las instrucciones para preparar los halados. Son propuestas fáciles de preparar y no requieren de ningún aparato especial para preparar los helados con proteina.
Verás algunas propuestas en las que si que te recomendamos que utilices unos moldes para polos. Son fáciles de encontrar y tiene un bajo coste. Puedes utilizar el modelo en la forma que más te guste.
Cremoso de plátano
¡Una versión para comer con cuchara y disfrutar de principio a fin!
Ingredientes (para 4 personas): 4 plátanos, 100 ml de agua, 10 g de galletas de vainilla.
Preparación: Cortamos los plátanos a rodajas y los congelamos durante un mínimo de 24 horas en un recipiente apto para congelar o en bolsitas aptas para congelar. Mezclamos los 100 ml agua junto con los 10 g de galleta de vainilla enérgicamente.
Con la ayuda de una batidora trituramos los plátanos directamente congelados junto con la mezcla de Vainilla-cookie y agua hasta que quede una textura cremosa. Congelamos de nuevo durante un par de horas en un molde apto para congelar. Servimos el helado cremoso de plátano en un bol con ayuda de una cuchara boleadora.
Helado proteico de chocolate
¡El polo más rápido y fácil del mundo!
Ingredientes (para 4 personas): 300 ml de bebida de avena, 30 g de galletas de chocolate
Preparación: Mezclamos enérgicamente los 300 ml de bebida de avena junto con los 30 g de galleta de chocolate. Distribuimos la mezcla en moldes de polo y congelamos durante unas 24 horas.
Sacamos del congelador, desmoldamos y degustamos. Puedes utilizar los polos con la forma que más desees, existen muchas propuestas diferentes.
Helado proteico de leche de coco y chocolate
Descubre estos polos de coco y chocolate, deliciosos y cremosos.
Ingredientes (para 4 personas): 300 ml de leche de coco, 30 g de galletas de chocolate, 40 g de nueces.
Preparación: Con la ayuda de una batidora trituramos los 300 ml de leche de coco junto con los 30 g de galletas de chocolate y las nueces. Distribuimos la mezcla en moldes de polo y congelamos durante unas 24 horas. Sacamos del congelador, desmoldamos y degustamos.
Helado cremoso de yogur con cookies
Descubre este cremoso helado con sabor a cookies.
Ingredientes (para 4 personas): 4 plátanos, 125 g de yogur griego, 10 g de galleta de vainilla
Preparación: Cortamos los plátanos a rodajas y los congelamos durante un mínimo de 24 horas. Con la ayuda de una batidora trituramos los plátanos congelados junto con el yogur y los 10 g de galletas de vainilla hasta que quede una textura cremosa. Congelamos de nuevo durante un par de horas. Servimos el helado cremoso de yogur con cookies en un bol con ayuda de una cuchara boleadora.
¡Refréscate este verano con estos deliciosos helados proteicos ideales para combatir el calor, en formato de polo y en versión cremosa para servir con cuchara, son deliciosos y como has podido leer, muy fáciles de preparar!
