Flacidez facial: Consejos para prevenirla y tratarla
Con el paso de los años, la piel va perdiendo hidratación, luminosidad y firmeza. Los tejidos del rostro se van descolgando, dando aparición a lo que conocemos como flacidez facial. Sin embargo, algunos consejos sencillos pueden ser muy efectivos para prevenirla y tratarla. Te los contamos a continuación.
¿Qué es la flacidez facial?
La flacidez facial es, en síntesis, la pérdida de elasticidad y firmeza de la piel del rostro. Los tejidos que la sostienen, que están formados sobre todo por colágeno, elastina, ácido hialurónico y fibras musculares, disminuyen o se debilitan de manera paulatina.
De hecho, a partir de los 30 años, nuestro organismo va dejando de producir estas proteínas tan necesarias. Como consecuencia, nos aparecen bolsas bajo los ojos, papada, se marcan más los pliegues nasolabiales, surgen más arrugas, etc.
Consejos para evitar flacidez facial
Teniendo en cuenta las causas de la flacidez, para prevenirla deberemos actuar desde dentro y desde fuera. Desde dentro, con una alimentación equilibrada y, a partir de los 30 o los 40, con algunos suplementos que nos ayudarán a aportarle los nutrientes necesarios. Desde fuera, con los tratamientos adecuados y un estilo de vida saludable.
Nutrición para prevenir flacidez facial desde dentro
Una alimentación variada y equilibrada es imprescindible para un cutis firme y radiante. Para ello, no deben faltarnos los siguientes grupos de alimentos:
- Frutas
- Vegetales, sobre todo de hoja verde
- Cereales integrales
- Frutos secos y semillas
- Huevo
- Pescado azul
- Grasas saludables como el aguacate, el aceite de coco o el aceite de oliva
Además, también podemos contar con la ayuda de suplementos antioxidantes, vitamina C, proteína, colágeno, silicio o ácido hialurónico, entre otros. Conocidos como nutricosméticos, son el complemento perfecto para nuestro tratamiento externo.
Por último, no te olvides de la importancia de una buena hidratación tanto para tu salud como para tu piel. Beber más o menos dos litros de agua es fundamental para sentirnos bien y con energía a la vez que prevenimos el envejecimiento cutáneo.
Cuidados desde fuera: Tratamientos y vida saludable
Por otro lado, también deberemos actuar desde fuera. En primer lugar, con un estilo de vida saludable. Haciendo deporte dos o tres veces por semana y dedicando un tiempo diario para la relajación. Ten en cuenta que el estrés y las tensiones perjudican en gran medida el aspecto y la salud de la piel.
A nivel tópico, debemos elegir productos de calidad con ingredientes de propiedades hidratantes, reafirmantes y antioxidantes. Lo ideal es seguir una rutina de tónico, sérum y crema hidratante, además de realizar una exfoliación semanal para eliminar las células muertas y favorecer la regeneración cutánea.
Por último, no te olvides de que debes proteger siempre tu cutis del sol. Un exceso de exposición solar acelera el envejecimiento, por lo que deberás utilizar a diario un fotoprotector.
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