La importancia de beber agua, riesgos de la deshidratación
En época estival, con las altas temperaturas, se experimenta una pérdida de líquidos. Te damos unos tips para que conozcas los riesgos de la deshidratación.
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sales minerales
Recuperar sales minerales después del ejercicio: una clave para los deportistas
Necesitamos hidratarnos para recuperar el agua perdida a través del sudor. Pero ¿sabías que no solo perdemos agua cuando sudamos? también se pierden minerales. Las sales minerales son nutrientes esenciales que se pierden con el sudor al realizar ejercicios de larga duración. Reponer estos nutrientes es un factor clave para la recuperación del cuerpo. Te explicamos todo sobre las sales minerales, cuáles son las más comunes y como recuperar sales minerales.
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Sales minerales y hidratación, imprescindibles para entrar en verano
Ahora que ya estamos en pleno verano donde el calor está siendo intenso es importante poner el foco en cómo
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Suplementos de potasio
Seguro que tenéis la imagen de los tenistas comiendo plátanos entre partidos. ¿Sabéis por qué? Entre otras características el plátano
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