Los cereales son imprescindibles para la alimentación sana del bebé

¿Por qué son esenciales los cereales en la alimentación del bebé?

18/05/202114/05/2021 KRONOSALUD

La presencia de cereales en la alimentación del bebé es imprescindible. Al nacer, su intestino no presenta una completa madurez, aunque siga desarrollándose durante las primeras etapas de la vida. El bebé, al principio, ha tenido en la leche materna su alimentación exclusiva, pero a partir de los seis meses no es suficiente. Llega el momento de proporcionarle alimentación complementaria para poder cubrir sus necesidades nutricionales. Es crucial para su óptimo crecimiento. Una alimentación que incluya frutas y vegetales, proteínas y grasas, y un ingrediente básico: cereales. Vamos a explicarte el motivo. Sigue leyendo.

¿Qué aportan los cereales a los bebés?

Los cereales son plantas que deben su nombre a Ceres, la diosa romana de la agricultura, las cosechas y la fecundidad. Una vez cultivados y recogidos, se consumen en granos, como pasta o en harinas.

Se clasifican en dos: los «mayores», como el maíz, el arroz, el trigo, la cebada y la avena, y los cereales «menores», que son el alpiste, la espelta, la quínoa y el millo. El consumo de todos ellos se asocia a la dieta humana desde hace al menos diez mil años. Hay estudios que indican que fueron alimentos que permitieron al hombre dejar de depender exclusivamente de la caza y la vida nómada. Para que te hagas una idea de su importancia, a día de hoy se estima que seis mil millones de personas consumen cereales. Trigo, maíz y cebada son los más demandados.

Pero hablemos de la alimentación del bebé. Mejor dicho, de los beneficios que tiene para la salud de los niños. En una para parafarmacia online como la nuestra, para los niños de menor edad, recomendamos los cereales de arroz y los de avena. Son fáciles de digerir y les encantan comérselos.

Los cereales contienen: hidratos de carbono, proteínas, lípidos, fibra, sales minerales y vitaminas del grupo B.

Beneficios de los cereales

Hidratos de carbono. Favorecen el correcto desarrollo y crecimiento, aportan energía, carecen de colesterol y contribuyen al normal funcionamiento del sistema nervioso.
Proteínas. Benefician el sistema cardiaco e inmunitario, fortalecen huesos y, esto es esencial, aportan abundantes nutrientes para el crecimiento del bebé.
Lípidos. Nutrientes de gran aporte energético. ¿Conoces algún niño que no los necesite? Evitan además que el bebé se sienta cansado o irritado.
Fibra. Hacen que los bebés tengan un buen tránsito intestinal. Además, con su sabor, estamos creando buenos hábitos. El cereal infantil es el complemento de alimentación ideal. Puede prepararse con leche materna, dándole así un sabor íntimo conocido que acepta fácilmente.
Sales minerales. Especialmente hierro. Su carencia en el pequeñín puede producir anemia.
Vitaminas del grupo B. B12, B2, B1, E y ácido fólico, vitaminas todas ellas que ayudan al desarrollo cognitivo y contribuyen al crecimiento del cabello y de las uñas. Además, mantienen los músculos y la piel sana.

Con nuestra experiencia profesional como farmacia online, sabemos que los expertos en nutrición recomiendan que en el desayuno se incluyan cereales. Ten en cuenta que el bebé está lleno de vigor y necesita energía constantemente. La sugerencia es darle 30 gramos de cereales al día, dividido en dos porciones de 15 gramos cada una. Existen multitud de papillas para hacerlo, y muchas de ellas llevan incorporadas vitaminas, hierro y zinc. Sabemos bien que deseas lo mejor para tu bebé, de modo que confiamos que esta información sea clave para ayudarte a elegir lo ideal para tu chiquitín.

En resumen, en la correcta nutrición de tu bebé los cereales son fundamentales. Contienen buena parte de lo que tu pequeño necesita para crecer fuerte y sano. Anímate, visita nuestra página web y selecciona nuestros productos. ¡Seguro que encuentras lo que necesitas en KRONOSALUD!